你的孩子正在玩手機、看平板嗎？ 美國國家衛生研究院（NIH）發表一項涵蓋 4500名兒童的研究顯示，每天看電子螢幕 2 小時的小朋友語文能力及邏輯能力較差，而每日看電子屏幕超過 7 小時，更會令大腦皮質早熟，皮層變薄。 同時，9－10歲的小朋友如果每天使用智能手機、平板電腦或電子遊戲超過 7 個小時，大腦皮質會出現過早變薄及早熟的跡象，而皮質變薄應該是10歲以後才發生的腦部發展過程。 研究員相信，觀看電子螢幕會促使腦部釋放令人上癮的多巴胺，有可能令小朋友出現強迫行為，如不停查看社交媒體更新等。大腦皮質屬腦部最外在部份，負責處理感官訊息。研究員暫未能確定這種變化屬好屬壞，但建議家長減子女使用電子設置的時間，特別是不足兩歲大的幼兒。 這項斥資

孩子集中力不足、學習能力低，都是令家長煩惱不已的問題，很多家長願意不惜工本聘請專家，為孩子解決學習障礙問題，但又有多少家長知道，原來養成良好運動習慣，能夠提升孩子的學習能力。 運動力=學習力 有運動習慣的家長，他們的孩子學習能力都比一般的孩子較高，有運動習慣的家長，順理成章亦會從小培養孩子做運動。有研究證實，孩子12歲前多做運動，有助提升腦神經功能，能讓大腦、神經與肌肉互相串連，而且： 1. 運動更可提升手眼協調、活用身體感官，讓孩子手腦並用，左右腦平衡發展，增強專注力。 2. 運動時產生的血清素、多巴胺與正腎上腺素，可增強記憶力、穩定情緒、提升學習質素。 運動提升孩子的三大學習元素 很多運動的技巧動作極為仔細，孩子在學習每項運動時，有不同的汲取技能技巧，從技能獲得的循序漸進過程當中，增強三種不同的學習元素： 1.